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睡眠貼OEM加工工廠:失眠多夢可以試試這些方法

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愛士康醫藥網導讀:失眠就像惡魔一樣纏繞著人們,導致工作和生活都無法專心。失眠雖說并不是一種嚴重到會危害患者生命的疾病,但是及時治療也是刻不容緩的。至于怎么做比較有效,睡眠貼OEM加工工廠愛士康有話說。


由于社會的競爭力越來越強,給人們的心理造成了很大的壓力。應激和各種生活突發事件均可引起失眠。為有效緩解失眠,睡眠貼OEM加工工廠愛士康給出了如下措施。


失眠多夢可以試試這些方法


一、避免光線干擾


光線是影響睡眠的最大元兇,會讓人睡得不安穩,甚至因淺眠而頻頻醒來!如果你無法掌握寢室的燈光,不妨戴上眼罩來幫你隔絕光線。


二、睡眠溫度適宜


睡眠貼OEM加工工廠愛士康指出,溫度和濕度也會影響睡眠!太熱會太冷都會讓人睡不好,濕度不足也會讓你在半夜口干舌燥而醒來,室溫保持在24度左右是最適宜睡眠,而濕度則維持在60%作又最佳。


三、固定睡眠時間


固定的睡眠時間很重要,盡量少熬夜或晚起,讓生理時鐘穩定,到了差不多時間就會有睡意!睡前半小時不要上網、聽太high的音樂或看會讓你生氣的新聞節目。


四、可以用睡眠貼


睡眠貼OEM加工工廠愛士康指出,在睡前半小時,取本品一片貼于額頭中間,眉心以上部位,或取兩片貼于雙耳后沒有毛發的皮膚表面即可。


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睡眠貼適用于多夢、煩躁、乏力、焦慮、神經衰弱引起的失眠的冷敷理療,可起到輔助促進入睡和緩解失眠的作用。


此外,濃茶、咖啡等飲料具有興奮性和刺激性,不宜睡前飲服。為促進睡眠,可以喝上一杯熱牛奶。>>>相關閱讀:睡眠貼OEM貼牌加工工廠:失眠不等于失眠癥


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以上文章由愛士康醫藥網編輯,愛士康醫藥擁有15年功效產品OEM/ODM貼牌代工經驗,專業生產婦科凝膠OEM、滴眼液OEM、鼻炎噴劑OEM、消字號產品代加工、械字號產品代加工等,可提供免費打樣服務。咨詢熱線:400-6960-819


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