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睡眠貼OEM貼牌加工工廠:失眠不等于失眠癥

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愛士康醫藥網導讀:隨著生活節奏的加快,生活壓力的增大,很多人會遇到失眠的癥狀。對于失眠,大多數人苦惱不已,它不僅導致人們精神變差,還影響日常生活。睡眠貼OEM貼牌加工工廠愛士康指出,正確應對失眠很重要。


失眠現象中常見的一種表現是入睡困難,這種失眠又稱"難入睡性失眠"。睡眠貼OEM貼牌加工工廠愛士康指出,此類情況表現為越想睡覺越睡不著,一直要折騰一二個小時才能入睡。


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失眠的另一種表現是睡眠中間易醒,睡眠后腦子仍保持一定的警覺程度,周圍稍有響動就被驚醒,一夜之間反復多次,第二天頭腦昏沉沉的,感覺疲憊無力。這種失眠又稱為"淺睡性失眠"或"間斷性失眠"。


睡眠貼OEM貼牌加工工廠愛士康指出,還有一種失眠表現是上床以后也能較快地入睡,但很早就醒來。醒后就不易重新入睡,眼睜睜地等到天亮,這種失眠叫做"早醒性失眠"或"終點失眠"。


失眠不等于失眠癥


"失眠"只是一種現象,可能是偶然發生的、暫時的;而"失眠癥"則是長期存在睡不好的現象,而且白天精神萎靡,疲憊無力,情緒不穩,注意力不集中,有時還有心慌、心悸等植物神經功能紊亂等現象。


如何正確應對失眠


1、不困不上床。


2、上床后不做任何與睡眠無關的事情,如看書、聽音樂等。


3、上床后半個小時還不能入睡,離開床,隨意做些什么,有困意了再上床。


4、無論晚上幾點睡,第二天按時起床。


5、白天不要補眠。


睡眠貼OEM貼牌加工工廠愛士康提醒大家,為緩解失眠,可在睡前貼上一副睡眠貼。睡眠貼適用于多夢、煩躁、乏力、焦慮、神經衰弱引起的失眠,可輔助促進入睡和緩解失眠。


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最后提醒大家,不要盲目吃安眠藥,是藥三分毒,吃多了對人體有害無益。同時,不要過于在意睡眠的時長,只要第二天精神無礙,即不是失眠。>>>睡眠貼貼牌代工工廠:失眠?試試這個方法


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